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M3. Psicología positiva y bienestar

M3. Psicología positiva y bienestar

Aprende sobre las emociones y como la inteligencia emocional te ayuda gestionar de manera más efectiva. 

Curso Privado
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Responsable INEEW
Última actualización 17/08/2024
Cursos de especialización 6 semanas

Inicio: Septiembre 2024

Modalidad: Online en directo

Duración: 6 semanas

Horario: Todas las sesiones empiezan a las 19.00 horas (hora de España) con una duración de entre 1 hora y media y 3 horas.

Precio: 375€

Dirección Académica: Rafael Bisquerra




En el curso "Psicología positiva y bienestar" exploraremos los fundamentos de la Psicología Positiva, una rama de la psicología que se enfoca en el estudio y promoción de las fortalezas y virtudes humanas. Aprenderás sobre el bienestar emocional y cómo mantener un equilibrio saludable entre tus emociones para una vida más plena. Nos adentraremos en el concepto de fluir, ese estado óptimo de concentración y disfrute en nuestras actividades cotidianas. 

Además, identificaremos y desarrollaremos nuestras fortalezas y virtudes humanas, descubriendo cómo aprovecharlas para nuestro crecimiento personal. Finalmente, abordaremos la resiliencia, comprendiendo cómo enfrentar y superar los desafíos de la vida de manera efectiva. 

Este curso te proporcionará herramientas prácticas y conocimientos esenciales para mejorar tu bienestar y alcanzar una mayor satisfacción en tu día a día. ¡Prepárate para embarcarte en un viaje hacia una vida más positiva y gratificante! 

Contenidos del curso


En este curso, se abordarán diversos temas relacionados con la psicología positiva, un campo que se centra en el estudio y promoción de las fortalezas humanas y el bienestar emocional. Exploraremos las fortalezas humanas, aquellas cualidades y habilidades que potencian nuestro crecimiento personal y nos ayudan a enfrentar los desafíos de la vida con resiliencia y optimismo.

Se profundizará en el desarrollo de las emociones positivas, analizando cómo cultivarlas y mantenerlas en el día a día para mejorar nuestra calidad de vida. También se discutirán los efectos de las emociones positivas en nuestra salud mental y física, destacando su papel en la reducción del estrés, el aumento de la satisfacción personal y la mejora de las relaciones interpersonales.

Además, te sumergirás en el estudio de conceptos clave como el bienestar emocional, el estado de flujo, y la resiliencia. El objetivo es proporcionar herramientas y estrategias que te permitan mejorar tu calidad de vida, promover un estado de ánimo positivo y fortalecer tu capacidad para superar desafíos.


Mireia Cabero 

 Psicología  Educación emocional

Gabriel Vásquez

Educación emocional Inteligencia emocional Liderazgo


1. Orígenes de la psicología positiva

2. Temáticas de la psicología positiva

3. El modelo PERMA

4. Las fortalezas humanas.

5. La psicología positiva en el Programa Aulas Felices 

6. Estrategias de intervención en el Programa Aulas Felices 

7. Aproximación y Evitación

8. Ekman: El aprendizaje de las emociones positivas

9. La teoría de la ampliación y construcción de Fredrickson

10. La teoría de Nesse

11. El desarrollo de las emociones positivas

12. Efectos de las emociones positivas

13. Implicaciones para la práctica




1. La búsqueda de la felicidad en la historia

2. Felicidad y bienestar

3. La construcción del bienestar basado en la ciencia

4. Tipos de bienestar

5. La flor de Benicia

6. Bienestar objetivo y subjetivo

7. ¿Qué relación hay entre ingresos y felicidad?

8. La paradoja de Easterlin

9. La economía del bienestar

10. Implicaciones políticas y sociales




1. El concepto de fluir

2. Mihály Csikszentmihalyi

3. Fluir y felicidad

4. Disfrute y calidad de vida

5. Las condiciones del flujo

6. La teoría del fluir aplicada a la educación

7. El fluir en el cuerpo

8. El flujo del pensamiento

9. El trabajo como flujo

10. Relaciones sociales

11. Las tragedias transformadas

12. La personalidad autotélica

13. Cultivar el fluir en la vida cotidiana

14. El sentido y significado de la vida





1. Introducción

2. El bienestar como meta de la educación

3. Educación emocional para el bienestar

4. Aplicaciones de la psicología positiva a la educación

5. La psicología positiva en el Programa Aulas Felices

6. Atención Plena

7. Las fortalezas personales

8. Estrategias de intervención

9. ¿Y el profesorado?



1. Concepto de resiliencia

2. De la resiliencia a procesos resilientes

3. Características de las personas resilientes

4. ¿Cómo actúa la personalidad resiliente?

5. Educación de la resiliencia

6. Factores para mejorar la resiliencia

7. Historias de resiliencia

8. Wabi-sabi y kintsugi

9. La resiliencia en las organizaciones



El curso está compuesto por: 

Sesiones: 

  • Más de 12 horas de sesiones en directo con expertos (ver el cuadro docente) en las que combinarás teoría y práctica. 
  • Conferencia magistral en las que relacionaremos la educación emocional con otras esferas (inteligencia artificial, neurología,...)

Qué material tendrás al finalizar el curso: 

  • Dosier completo con todo lo visto en las sesiones. 
  • Propuesta de actividades para poner en práctica cada tema. 
  • Bibliografía ampliada para que, si así lo quieres, puedas seguir ampliando tu conocimiento.
  • Recursos complementarios: videos, artículos... 
  • Pruebas objetivas tras cada unidad del temario para que puedas comprobar si has adquirido los conceptos necesarios.

Tendrás acompañamiento continuo: 

  • Coordinadora del curso 
  • Espacio de preguntas y respuestas con expertos 
  • Foro para interactuar con la comunidad FEEM


Sobre el desarrollo emocional


  • Conocer el desarrollo de las emociones en el transcurso de la vida.
  • Conocer las diferentes emociones según autores.
  • Identificar las características del desarrollo emocional según las etapas de la vida.

Sobre la educación emocional en la etapa infantil

  • Descubrir la importancia y necesidad de la educación emocional en la etapa de
  • educación infantil.
  • Conocer técnicas, estrategias y recursos para la puesta en práctica de la educación emocional en la educación infantil.
  • Practicar algunas actividades de educación emocional en la etapa de infantil, ya sea de forma real o simulada.
  • Adquirir competencias para planificar, diseñar, organizar, aplicar y evaluar la educación emocional en la etapa de infantil.


Sobre la educación emocional en la etapa primario

  • Conocer las características de la etapa de educación primaria y su alumnado.
  • Identificar los aspectos evolutivos propios de la etapa primaria.
  • Distinguir las dificultades emocionales en esta etapa.
  • Conocer actividades para el desarrollo de competencias emocionales en la etapa primaria.


Sobre la educación emocional en la etapa secundaria

  • Identificar las razones que justifican la importancia y necesidad de la educación emocional en la educación secundaria.
  • Conocer técnicas, estrategias y recursos para la puesta en práctica de la educación emocional en la educación secundaria.
  • Practicar algunas actividades de educación emocional en la educación secundaria, ya sea de forma real o simulada.
  • Adquirir competencias para planificar, diseñar, organizar, aplicar y evaluar la educación emocional en la educación secundaria.


Sobre los estándares en la educación emocional

  • Conocer los contenidos que se adecúan a cada nivel educativo.
  • Identificar los estándares de la educación emocional.
  • Fundamentar el modelo de Illinois.
  • Distinguir los criterios para la elaboración de los estándares.
  • Derivar aplicaciones para la práctica.

El curso está compuesto por: 

Sesiones: 

  • Más de 20 horas de sesiones en directo con expertos (ver el cuadro docente) en las que combinarás teoría y práctica. 
  • Una sesión introductoria de Plan de Desarrollo Personal con una coach. 
  • Conferencia magistral en las que relacionaremos la educación emocional con otras esferas (inteligencia artificial, neurología,...)

Qué material tendrás al finalizar el curso: 

  • Dosier completo con todo lo visto en las sesiones. 
  • Propuesta de actividades para poner en práctica cada tema. 
  • Bibliografía ampliada para que, si así lo quieres, puedas seguir ampliando tu conocimiento.
  • Recursos complementarios: videos, artículos... 
  • Pruebas objetivas tras cada unidad del temario para que puedas comprobar si has adquirido los conceptos necesarios.

Tendrás acompañamiento continuo: 

  • Coordinadora del curso 
  • Espacio de preguntas y respuestas con expertos 
  • Foro para interactuar con la comunidad FEEM 




Al finalizar el curso, serás capaz de:

PENDIENTE



 CONTENIDO EXTRA:

Si te inscribes antes del 20/08/2024, además del curso "Psicología Positiva y Bienestar", tendrás acceso de forma exclusiva al módulo de introducción a la Educación Emocional de 12 horas a cargo del Dr. Rafael Bisquerra. 

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¿Tienes dudas?

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  1. Psicología positiva 
  2. Bienestar emocional
  3. Fluir
  4. Fortalezas y virtudes humanas
  5. Resiliencia

¿Qué lograrás al completar el curso?

Desarrollarás una comprensión profunda de la Psicología Positiva:

  • Aprenderás sobre los fundamentos y la evolución de la Psicología Positiva.
  • Identificarás y analizarás los conceptos clave de esta disciplina, incluyendo la felicidad y el bienestar.
  • Descubrirás cómo la Psicología Positiva se aplica en diferentes contextos para mejorar la calidad de vida.
  • Reflexionarás sobre el papel de las emociones positivas en el desarrollo personal y social.

Experimentarás el concepto de Fluir:

  • Descubrirás qué es el estado de flujo y cómo alcanzarlo en tus actividades diarias.
  • Aprenderás a identificar las condiciones que facilitan el flujo.
  • Explorarás los beneficios del flujo en la productividad y la satisfacción personal.
  • Implementarás prácticas para fomentar experiencias de flujo en tu vida cotidiana.

Desarrollarás resiliencia:

  • Comprenderás el concepto de resiliencia y su importancia en la vida.
  • Aprenderás estrategias para desarrollar y fortalecer tu resiliencia personal.
  • Descubrirás cómo superar adversidades y mantener una actitud positiva.
  • Reflexionarás sobre casos y ejemplos prácticos de resiliencia en la vida cotidiana.

Aprenderás a cultivar tu Bienestar Emocional:


  • Comprenderás las dimensiones del bienestar emocional y su impacto en la vida cotidiana.
  • Aprenderás técnicas y estrategias para mantener un equilibrio emocional saludable.
  • Explorarás la relación entre las emociones positivas y la salud mental.
  • Identificarás factores que contribuyen al bienestar emocional y cómo manejarlos efectivamente.

Fortalecerás tus virtudes y fortalezas humanas:

  • Identificarás tus fortalezas y virtudes personales mediante herramientas de evaluación.
  • Aprenderás a desarrollar y aplicar tus fortalezas en diversos ámbitos de tu vida.
  • Comprenderás cómo las virtudes y fortalezas contribuyen al bienestar y al éxito personal.
  • Explorarás formas de cultivar y reforzar las virtudes en ti y en quienes te rodean.
  • Al completar este curso, tendrás a tu alcance herramientas y conocimientos esenciales para mejorar tu bienestar y alcanzar una vida más plena y satisfactoria.

 ¿Por qué estudiar el curso en FEEM?

  Contarás con más de 20 horas de sesiones en directo con expertos (ver cuadro docente) en las que combinarás teoría y práctica





  Incluimos de forma exclusiva una sesión introductoria de Plan de Desarrollo Personal con un/a coach





  Contamos con algunos de los mejores docentes a nivel internacional. Tendrás a tu disposición reconocidos expertos en cada ámbito






  Tendrás acceso a una conferencia magistral en las que relacionamos la educación emocional con otros temas de interés (inteligencia artificial, neurología, etc.). 






  Las sesiones son en directo. A diferencia de otras formaciones, nuestros programas son en directo para que puedas aprovechar las sinergias con compañeros y docentes.







Cuadro docente

Rafael Bisquerra

Director Académico. Educación Emocional.

Mireia Cabero

Chief Happiness Officer

Adela Cavia

Educación Emocional

Bonificación Fundae

INEEW es una entidad inscrita en el Registro Estatal de Entidades de Formación con el número 99000262, 
por lo que está capacitada para impartir formación para empresas bonificada por Fundae.

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