¿Qué aprenderás?  En el curso sobre "Educación para la autonomía", aprenderás a conocerte mejor a través del autoconocimiento, identificando tus fortalezas, debilidades y valores personales. Desarrollarás un autoconcepto positivo y fortalecerás tu autoestima, lo que te permitirá actuar con mayor confianza. Mejorarás tus habilidades de comunicación mediante la asertividad, aprendiendo a expresar tus pensamientos y establecer límites de manera respetuosa. 

Además, explorarás la importancia de vivir de acuerdo con tus valores, incorporando técnicas de relajación, respiración, meditación y mindfulness para manejar el estrés y mejorar tu bienestar general. Finalmente, desarrollarás inteligencia espiritual para encontrar un propósito más profundo en tu vida, integrando todos estos conocimientos en un plan de acción personal que te ayudará a vivir de manera más equilibrada y plena.

El curso está compuesto por: 

Sesiones: 

• Más de 20 horas de sesiones en directo con expertos (ver el cuadro docente) en las que combinarás teoría y práctica. 
• Una sesión introductoria de Plan de Desarrollo Personal con una coach. 
• Conferencia magistral en las que relacionaremos la educación emocional con otras esferas (inteligencia artificial, neurología,...)

Qué material tendrás al finalizar el curso: 

• Dosier completo con todo lo visto en las sesiones. 
• Propuesta de actividades para poner en práctica cada tema. 
• Bibliografía ampliada para que, si así lo quieres, puedas seguir ampliando tu conocimiento.
• Recursos complementarios: videos, artículos... 
• Pruebas objetivas tras cada unidad del temario para que puedas comprobar si has adquirido los conceptos necesarios.

Tendrás acompañamiento continuo: 

• Coordinadora del curso 
• Espacio de preguntas y respuestas con expertos 
• Foro para interactuar con la comunidad FEEM

 Al finalizar el curso, serás capaz de:

Comprender el Autoconocimiento, Autoconcepto y Autoestima:

• Identificar tus fortalezas y debilidades, lo que te permitirá tomar decisiones más informadas y seguras.
• Gestionar el estrés y la adversidad con mayor facilidad, desarrollando una mayor resiliencia emocional.
• Obtener un entendimiento claro de tu autoconcepto y autoestima, lo que te motivará a seguir creciendo y desarrollándote continuamente.
• Desarrollar una autoestima saludable que contribuirá a un bienestar emocional más estable y positivo.
• Sentirte más autónomo y capaz de tomar decisiones que beneficien tu vida.
  
  

Descubrir una Educación en Valores:

• Identificar y comprender tus valores fundamentales, proporcionando una guía clara para tus decisiones y comportamientos.
• Fomentar el respeto hacia los valores y opiniones de los demás, creando relaciones basadas en la comprensión y la tolerancia.
• Desarrollar una mayor empatía y capacidad para comprender las perspectivas ajenas, mejorando la calidad de tus interacciones.
• Mejorar tus habilidades de liderazgo basadas en valores, inspirando a otros y promoviendo un ambiente de trabajo positivo y colaborativo.
• Potenciar tus habilidades de comunicación, basando tus interacciones en el respeto y la empatía.
  
  

Navegar por la Inteligencia Espiritual:

• Encontrar un propósito más profundo y significativo en la vida, alineando tus acciones con tus valores y creencias más íntimos.
• Promover la paz interior y el equilibrio emocional, mejorando tu capacidad para manejar el estrés y las adversidades.
• Crecer y evolucionar, superando limitaciones y desarrollando una versión más auténtica y plena de ti mismo.
• Fomentar una mayor empatía y compasión hacia los demás, mejorando la calidad de tus relaciones y promoviendo una mayor comprensión mutua.
• Adoptar una perspectiva más holística e integrada, permitiendo ver las conexiones entre diferentes aspectos de la vida y las situaciones.
• Experimentar los efectos positivos de la conexión con la espiritualidad, mejorando la salud mental y física, reduciendo el estrés y promoviendo hábitos de vida saludables.
  
  

Mejorar tu Asertividad:

• Mejorar tu capacidad para escuchar y comprender a los demás, facilitando una comunicación bidireccional efectiva.
• Establecer límites claros y respetuosos, fomentando relaciones basadas en el respeto mutuo.
• Sentirte más seguro al expresar tus opiniones y deseos, aumentando tu sensación de control sobre tu vida.
• Desarrollar habilidades de liderazgo, comunicándote de manera clara y decisiva, ganando respeto y confianza.
• Superar situaciones difíciles de manera asertiva, fomentando tu desarrollo personal.
• Fomentar un ambiente colaborativo y de apoyo mutuo al expresar tus ideas y necesidades de manera respetuosa y abierta.
  
  

Aplicar Técnicas de Relajación, Respiración, Meditación y Mindfulness:

• Utilizar técnicas de relajación para liberar la tensión muscular y mental, promoviendo un estado de calma y tranquilidad.
• Practicar mindfulness y meditación para manejar mejor las emociones, promoviendo una mayor estabilidad emocional.
• Mejorar tu capacidad de concentración mediante la meditación y el mindfulness, ayudándote a mantener el enfoque en las tareas diarias.
• Promover un sueño más profundo y reparador al reducir la tensión y el estrés que interfieren con el descanso nocturno.
• Aumentar tu autoconocimiento y crecimiento personal al tomar mayor conciencia de tus pensamientos, emociones y comportamientos.
• Fomentar la claridad mental y la creatividad, reduciendo el estrés y facilitando la generación de nuevas ideas y soluciones.

Sobre el conflicto:

• Conocer el concepto de conflicto y su importancia en la educación.
• Identificar los principales tipos de conflictos en el ámbito de la educación.
• Identificar los principales factores de riesgo que influyen en la aparición de las conductas conflictivas y disruptivas.
• Distinguir distintos tipos de intervención encaminados a la prevención y a la gestión de conflictos.
• Aplicar actividades prácticas para la gestión de los conflictos en el ámbito de la educación.

Sobre el estrés:

• Conocer el concepto de estrés y sus orígenes.
• Identificar los principales estresores.
• Saber evaluar el estrés.
• Identificar los principales factores de riesgo que influyen en la aparición de las conductas conflictivas y disruptivas.
• Conocer estrategias para prevenir, gestionar y tratar el estrés.
• Distinguir los diferentes tipos de estrés y en qué contextos puede aparecer.
• Diferenciar miedo, ansiedad y estrés.

• Aplicar actividades prácticas para la gestión del estrés.

Sobre la frustración:

• Conocer el marco teórico que fundamenta la intervención para aumentar la tolerancia a la frustración.
• Distinguir entre los conceptos de nivel de tolerancia a la frustración y grado de frustración en situaciones frustrantes.
• Distinguir entre conceptos de frustración, fracaso y decepción.

• Dominar técnicas para aumentar el nivel de tolerancia a la frustración.

Sobre la regulación de la ira:

• Valorar la gestión de la ira como un aspecto importante para la prevención de la violencia.
• Dominar estrategias y técnicas para la regulación de la ira como estrategia para la prevención de la violencia.
• Ampliar formas de pensamiento.
• Diseñar estrategias para la regulación de la ira y la prevención de la violencia en infantil, primaria y adolescencia.

Sobre el duelo:

• Conocer las características de un duelo.
• Conocer el proceso de duelo y sus etapas.
• Tomar consciencia de la necesidad del trabajo emocional para poder atender a personas en situaciones de duelo.
• Entender las reacciones de un niño o niña en situación de duelo.
• Desarrollar competencias para poder acompañar a un niño y niña en situaciones de duelo.